毕业墙
《毕业墙》项目介绍
毕业墙又称：逃生墙、胜利墙、海难逃生。项目的由来有三个版本：
其一是说，二战时期，在集中营里的囚犯，为了获得自由而越狱，必须翻越4.2米高的狱墙。
其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队击中，船坚持不了多久很快就会沉没，幸存的几十名船员的生命受到危在旦夕。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能逃出生天。
此外，在西点军校的历史上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。
虽然说法有三，但过程和结果都是相同的。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。
该项目叫海难逃生，通常它是拓展训练的最后一个压轴项目，所以通常也被叫做逃生墙或者胜利墙。毕业墙是为让参训学员明白个人与团队的关系，团队获取成功才是真正的成功。团队成员要在有限时间内全体翻过一面高4米的垂直墙面，活动过程中，不可以借助任何身体以外的工具，包括但不限于：衣服、皮带、绳索、毛巾等。所能用并且允许用的只有每个学员的身体。
《毕业墙》项目目标
1、提高参训学员的生存技能。提高安全意识和自我保护意识。
2、有效提升团队凝聚力。
3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。
4、认识到成员之间的差异性，合理分工，最优化配置团队人力资源。
5、深刻感受团队成员之间的信任和帮助的重要性，尝试完成有挑战性的任务。
《毕业墙》项目流程
1、团队成员必须在最短时间内爬过墙面，不可以借助外力和工具，包括但不限于绳索、衣服、皮带、帽子等，须沿墙体正面爬上，只要有一个成员没有爬上即定为挑战失败。如果人数太多，已经爬上去的学员顺着梯子下来后站在教练指定位置。
2、参与挑战学员要摘去身上的所有硬的物品，例如手表、圆珠笔、眼镜、钥匙、手机、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉鞋的学员须脱掉鞋子。
3、采用搭人梯方法挑战的团队，底部的学员要采用马步站桩式，将身体背部靠在垂直墙面上，腰部挺直，用手臂固定保持人梯牢固。专门人员扶住人梯学员的腰，攀登的学员不可以踩搭人梯的学员的头部、颈部、脊椎，只允许踩肩膀和大腿。
4、参训学员必须将衣服扎入腰带，拉人的时候不可允许衣服，拉手时必须要手腕相扣而形成老虎扣，不允许直接拉手或手指，不能将攀爬学员的手臂扣在墙沿上，只允许垂直上拉，当攀爬学员肩部超过墙沿时可以将身体靠在墙沿上，抬腿，然后从侧面拉腿将学员提上去。
5、不允许助跑起跳上墙，不可用蹬墙上走的动作。翻越墙头要保持稳妥和安全。
6、要关注安全垫的面积大小和硬度，要关注安全垫上活动学员的安全，以免扭到脚踝，人多的时候部分学员可以采用弓步，一脚踩在垫子外。
7、项目进行中，有学员如果承受不住要大声呼叫教练并坚持一阵，保护人员要尽快解救呼救的学员。所有不攀爬和当人梯的学员都要参与保护，要保持弓步站立，双手过头，肘略弯曲，掌心对着攀爬学员，抬头随时关注攀爬学员，做好接应和保护的准备。
8、若有攀爬学员或者当人梯学员跌落，保护的学员用掌心对着跌落学员将其按在墙上，注意不要按头部。当攀爬学员在比较高的地方倒落或滑落时，保护学员应赶快上前托住，轻放在安全垫上。
9、项目规则要清晰讲解，细节要重点强调，激励学员参加挑战。要由学员自己想出解决办法，不给安全操作规范外的任何操作建议。学员讨论时间为10分钟，讨论时间快到而没有决策和执行方案时教练要给予提醒，要保留3/4的时间执行项目挑战。
10、假如学员挑战多次依然没有成功，教练要给予鼓励，适当的给予一些技巧方面的提示。教练要记录项目挑战开始时间和成功的结束时间以及失败的次数。
11、假如最后一名未攀爬学员尝试多种方法的时候都未成功，当学员表示要放弃时，教练应该给予一定提示。比如：确定要放弃吗？现在放弃是很可惜的？方法是不是没找对？如果学员在提示下还找不到方法，教练可以把方法告诉某个学员，让学员自行沟通。
12、当毕业墙高于4.2米或者学员确实有困难的时，教练可以提供绳套并指导使用方法或者其他方式的帮助。
《毕业墙》项目注意事项
1、注意海绵垫是否完好，是否有硬物在上面，检查毕业墙墙头是否有松动。挑战前带学员进行充分热身活动。
2、对攀爬的学员、搭人梯的学员、墙上提拉的学员、外围保护的学员的安全要不断强调，将安全事故防范于未然。
3、墙上学员不准骑跨或者站在墙头，墙上平台不得超过15人。教练监督的站位要合理，要能控制住后面及右侧，左侧要有安全人员保护。实际操作中，向右侧倾斜的几率会较大。
4、当地面攀爬的学员少于3人时，教练要在人梯后的位置给予适当辅以力量。要重点关注前3名和最后3名攀爬学员的攀登过程，其余学员攀爬时可以提拉与托举同时使用，人梯不适宜过高，以免影响安全。
5、最后一名攀爬学员时对下挂学员的安全要不断强调和监控，要学员注意安全措施，教练可以否决或者补充安全要求。
6、当最后一名攀爬学员离开地面，脚开始上举或者做其他动作时，教练要站在学员的侧后方，避免学员头向下坠落或者脸或者头碰在墙上，假如学员坠落要顺势帮助学员调整姿势然后接住或者揽到怀中，之后必须休息一段时间然后再尝试。
7、发现有安全隐患时应马上叫停。女学员一般不做中间连接。提醒学员在被往上拉时不可以用脚蹬墙，以免磕伤腿及面部。
8、教练不可以参与在项目当中，比如充当倒挂或者最后一人。有的学员身体不舒服可以不参加攀爬挑战，但是可以参加外围保护。
9、应制止学员搭两组人梯，当被拉学员出现上升困难而停滞或下滑时，应提示再搭一层人梯，或提示攀爬学员向一侧抬腿，墙上学员抱腿。最后一名攀爬学员时必须听从中间学员的感受，中间学员认为难以承受时要马上停止。
10、当学员采用倒挂的方式要问清学员的安全措施，面向墙壁倒挂时要注意提醒学员，腰部以下不可以伸出墙外，要有专们学员负责拉住他的双腿，教练要随时监控。面向外倒挂时要提示学员动作安全，小腿扣在墙头，大腿压在墙面上，腿下不得右手臂，后倒动作要慢，压腿的学员要随时拉好，不可以松手去拉最后一名被攀爬学员。
11、挑战中不嘻哈打闹要保持严肃，完成后注意边角站的学员的安全。
《毕业墙》学员心得体会
毕业墙这个拓展项目对于我，是感动，还有更多的感动。为勇于首先爬上墙头，持续救上一个接一个同伴的伙伴而感动！为那些在墙下甘于当基石咬牙坚持，让同伴们踩着自己的肩膀攀爬的伙伴而感动！为指挥逃生，用双手将同伴们接连举起的伙伴们而感动！最后一个伙伴怎样爬上墙面是最艰难的挑战。当时已经没有人在毕业墙下了，凭弹跳是不可能抓住墙上学员的手的。这时，一位伙伴站了出来，甘愿冒着极大风险以倒挂金钟的方式拉住最后的墙下学员。当看到最后一位学员越过墙面时，团队里面很多女生已经忍不住流下了眼泪了。
教练说，你们曾经认为无法做到，现在你们成功完成了。你们曾经预计需要一个小时来挑战，真正只用了不到20分钟，毕业墙最重要的是团队的协作和信任。每个学员都是很重要的，没有团队的力量，徒手翻过这4.2米的墙是不可能的。
充当人梯的学员，请站出来，大家上前看看他们的肩膀上的淤青。第一个上去和最后一个上去的学员也请站出来，让全体成员为你们的奉献精神鼓掌。
在日常的工作和生活中，很多都需要团队成员的协作和配合，总有些人会默默的付出，我们经常看不到他们承受的压力和伤痛。我希望大家日后能够尊重和关心团队里面的每个同伴，为那些为工作为团队付出了更多的伙伴鼓掌!
