湛江市湖光岩风景名胜区位于广东省湛江市霞山区，是广东省的重点风景名胜区之一。5月份是湛江的春季，天气适宜，正是去湖光岩游玩的好时候。但在选择衣服时需要注意气温变化，以便舒适地游览。
5月份的湛江气候温暖潮湿，平均气温约为25摄氏度，最高气温可达30摄氏度左右。同时，湛江的降雨量比较多，雨水较多，所以在准备行程时要注意天气预报，携带雨具是必要的。
建议穿着轻便透气的衣物，如短袖、短裤、长裙等，以应对湿热的天气。考虑到天气多变，还可以携带一件轻薄外套或雨衣，以应对可能的降雨。
湖光岩景区地势较为复杂，有许多山地地形和石阶，所以选择一双舒适的鞋子非常重要。建议穿着运动鞋或登山鞋，提供足够的支撑和抓地力，以确保在游览过程中的安全和舒适。
同时，景区内有一些湖泊和溪流，可能会有湿滑的情况，所以避免穿着拖鞋或高跟鞋，以免发生滑倒或摔伤的意外。
5月份的阳光较强，需要做好防晒措施，尤其是在户外活动时。建议携带防晒霜、太阳镜和帽子，以保护皮肤和眼睛免受阳光的伤害。
此外，注意补充水分，保持身体水分平衡，预防中暑。记得随身携带足够的饮水，以免因长时间的活动造成脱水。
在游览湖光岩风景名胜区时，需要携带一些必备物品。建议选择一个合适的背包，以便携带水、雨具、防晒用品等日常用品。
同时，景区内没有提供休息区和餐饮设施，建议自带干粮和一些小食品，以便在需要时补充能量。
总之，5月份是去湛江市湖光岩风景名胜区游玩的好时机。在选择衣物时，要考虑到天气的变化和自身的舒适度。穿着轻便透气的衣物，并随身携带一件外套或雨衣应对天气变化。选择舒适的鞋子和合适的背包，注意防晒和补水，确保旅行的安全和舒适。
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