丰宁坝上海拔平均达1700米，对于从平原地区前来游玩的朋友们而言。来这里难免会出现高反，大家都知道当海拔越高，空气密度就会越小，呼吸起来就越困难，而且由于自己习惯了正常的气压，到达了丰宁坝上海拔这么高的地方以后，血液流动会减慢，会觉得心里很憋。
一般在海拔高的景点，都有氧气出租的。海拔高的地区，如果不太适应，要随时注意身体情况。不要过于劳累，疲乏， 多补充一些，高能量食品，饮料也可以买点西洋参 。
其次，上高原之前对自己身体状态要充分了解。如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体检。同时向有过高原经验的人咨询相关问题。另外，要注意休息，保证充分睡眠，高原上最忌伤风感冒。
同时，要特别注意有以下情况之一者，不宜进入海拔较高的地区旅行：
一、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。
二、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
三、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症。
四、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者。
五、是曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
六、高危孕妇。
如果在草原出线高原反应以后，首先要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，进入草原前几天，要休息好，切不可抱病入草原。如果有条件的话，可在进丰宁坝上海拔这么高的草原前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。
进草原后可以吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。 刚进丰宁坝上草原的头两天不宜活动过频，在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。身体负荷不宜过重。丰宁坝上海拔高，昼夜温差大。既使夏天入丰宁坝上草原也应带上一些毛衣等保暖衣服。 强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。 自备一些感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔 5000 米以上的地区，以防不测。
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