11月份是布达拉宫的淡季，这个时候的天气已经开始转凉，但是相比其他月份来说还算是比较宜人的。布达拉宫位于海拔3650米的高原上，气候寒冷而干燥，白天和夜晚的温差比较大，所以需要准备好合适的衣物。
白天的气温一般在5℃-10℃左右，但是早晚的温度会下降到零下，甚至是零下10℃以上，所以需要注意保暖。此外，由于布达拉宫的海拔较高，紫外线较强，请随时携带防晒霜、太阳镜和帽子以保护皮肤免受紫外线的伤害。
在11月份去布达拉宫旅游，最重要的是防寒保暖。以下是一些建议供参考：
1. 内层：选择质地轻薄、保暖性好的衣物，如羊绒衫、羊毛衫、抓绒衣等。这些衣物可以在寒冷的气温下提供足够的保暖。
2. 外层：在内层的基础上，可以搭配一件保暖的羽绒服或者厚外套。这样可以在早晚气温较低的时候提供更好的保护。
3. 裤子：选择厚款的长裤或者保暖内衬的裤子，以免受到寒冷天气的侵袭。
4. 鞋子和袜子：由于布达拉宫的地势较高，气温较低，所以选择一双保暖、防滑的鞋子是必要的。同时，选择一双厚袜子可以更好地阻挡寒冷。
1. 保湿：布达拉宫的气候干燥，容易造成皮肤干燥、脱皮等问题。因此，记得随身携带保湿霜和润唇膏，定期给肌肤补充水分。
2. 高反应：由于布达拉宫的海拔较高，身体可能会出现高反应的症状，如头晕、呕吐等。在旅行前可以咨询医生，带上一些高原药物以应对可能的身体不适。
3. 注意饮食：在高原旅行期间，可以多喝水，多吃蔬菜和水果，避免过多的油腻食物，以保持身体的健康。
11月份去布达拉宫旅游需要注意保暖，建议携带羽绒服、厚外套、长裤等衣物。注意防晒、保湿以及高原反应的问题。合理的穿衣搭配和健康习惯能够让你在布达拉宫的旅程中更加舒适和愉快。
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