一、户外拓展：
1、拔河比赛：团队必须借助彼此的协助才能获胜；
2、悬崖攀爬：感受挑战的刺激及欢乐；
3、平衡木游戏：参与者以团队协作方式完成游戏，彼此鼓励，凝聚团队合力；
4、松鼠投篮比赛：体验战胜挑战的快乐；
5、沙坑积木建筑：完成目标的过程使参与者产生一种共同成就感。
二、室内活动：
1、头脑风暴：通过分组思考和研讨解决问题；
2、情景竞技：通过团队合作解决难题，提高团队凝聚力；
3、快闪创意：解决复杂的问题，分析穷尽各种解决技能；
4、生存游戏：以抽象化的方式体验生活中的变化和挑战；
5、走道竞走：活跃气氛、锻炼身心。
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