室内的做展活动方案大多数都是安排在不方便去室外进行比如经费问题，天气问题下雨、天气较为寒冷，大多数的户外拓展项目都会受到影响，然后有相当多的公司像这样的活动组织，所以安排在室内进行是最佳的活动方式。
室内的拓展活动方案通常时间是半天左右，在这一点上和户外拓展有很大的区别，因为项目集中在室内进行，即使是非常有意思，能够激发大家参与热情的活动内容，如果时间过长也会令参与的团队感觉乏味。
1、室内活动策划
室内的活动场地一般在酒店，租用酒店的会议室或者是宴会厅，所以拓展活动通常是辅助作用，因为很少有公司会单独在为了组织一次拓展训练，而且租用一个酒店的场地。大部分都是因为有会议需求，或者是公司出游，以及年会活动，结合这些活动用拓展训练来增加团队的互动，调节气氛，将拓展训练看成是整个活动中的一项内容。
基于这些原因，北京拓展公司的策划室内拓展活动时一般不考虑场地，毕竟场地选择的原因很少会有照顾拓展训练而更改酒店。所以只策划活动中内容项目，在拓展项目的选择上基本围绕主题项目，和具有一定运动的比赛类型的项目内容。
一般室内的拓展训练活动都是配合的其他的主题进行，所以团队在参与之前并不是以拓展训练主要目的，并且又是在室内进行，为了提高大家参与的热情，能够接受活动，所以北京拓展公司尽量在活动项目的选择上以节奏较快的项目为主，能够在欢快的气氛中实现团队的互动，而且特别注重活动氛围提升。
比较适合的拓展活动项目为多个游戏组合，以快节奏的项目带动整体活动气氛，每个项目不要时间过长，采用小组积分制比赛形式进行。这样的活动安排特别适合于像温泉出行，或者是会议过程中穿插的拓展活动，如果项目内容过于严肃，需要大量的思考，不利于整个活动气氛的带动。
特别是以会议为主题的活动，穿插的拓展项目要尽量能够使大家放松，感受轻松的气氛、团队互动、体验快乐，这样便可以和会议相呼应，起到团建的效果。而在年会拓展中，可以使用主题类拓展项目。
2、室内团建拓展游戏安排
接下来北京拓展公司将以会议为主要内容的行程安排，穿插的拓展活动进行项目的策划。项目内容预计用时3.5小时，占用上午或下午半天的时间，其中一小时用来进行团建破冰分组，剩余的两个半小时组织团队活动。
在两个半小时的项目时间里，有1.5小时的比赛时间，90分钟可以安排四个项目连续进行，分别是扑克牌大厦、叠叠乐、极速60秒、人体拼字四个游戏。每个游戏用时大约20分钟，每个小组按顺序进行，并统一有教练记成绩。
最终项目：竹竿舞，一个比较欢快的团建游戏，用时大约一小时左也属于团队比赛的活动内容。由于用时较长，并且需要掌握一定的技巧，因此放在最后单独列出。
3、方案适合于会穿插的拓展活动
整个活动方案在策划上偏于娱乐，注重的是活动气氛的调节，在调节气氛的过程中能够体现到团队的互动、沟通和交流、以及团队配合。所以方案最适合在公司两天的酒店外出会议过程中，穿插在其中半天进行，因为会议本身已经带给大家较为沉闷的气氛，精神过于紧张，接下来拓展项目作用更多的是调节气氛，让团队能够更具有活力。
由此可以看出，其实每一种拓展活动在内容安排上都并不相同，最重要的原因便是客户的需求，而这些判断还需要团建公司的专业化操作。不同的环境、尽管都是在室内进行，但在内容的安排上还是截然不同 。
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