团建活动是企业内部提升团队凝聚力和员工合作能力的重要方式之一。在选择室内团建活动和场地时，需要考虑到团队规模和活动内容。对于一个拥有180人的团队来说，以下是几个适合的室内团建活动和场地推荐：
团队合作挑战活动是一种让团队成员通过合作解决问题的活动。可以选择一家专业的团队合作挑战机构，他们通常提供有趣、富有挑战性的任务，例如迷宫逃生、团队拼图等。活动场地需要宽敞，以便团队成员可以自由移动。
在活动中，团队成员需要相互合作、密切配合，克服困难，达到共同目标。通过这样的活动，可以增强团队之间的沟通和信任，培养团队精神。
创意工作坊是一种通过团队成员共同参与创意和艺术活动来激发团队创造力的活动。可以选择一个有艺术氛围的场地，如画廊、艺术工作室等。在工作坊中，团队成员可以参与绘画、雕塑、手工制作等创意活动。
通过参与创意工作坊，团队成员可以培养创造思维、发现潜能，同时也可以加强团队之间的合作和沟通。这样的活动可以让团队成员放松心情，增加团队之间的互动和交流。
智力游戏竞赛是一种通过团队成员之间的知识和智力较量来增强团队凝聚力的活动。可以选择一个设备齐全的活动场所，例如游戏厅、桌游咖啡馆等。在活动中，可以组织团队成员参与各种智力游戏，如扑克牌游戏、棋类游戏等。
通过智力游戏竞赛，团队成员可以锻炼思维能力、团队合作意识和竞争意识。同时，这样的活动也能够提供团队成员交流、互动的机会，增强团队之间的联系。
团队拓展训练是一种通过户外和室内活动来提高团队合作和领导能力的培训。可以选择一个专业的团队拓展机构，他们通常提供各种挑战性的活动，如攀岩、绳索穿越等。活动场地需要宽敞、安全，并提供相关的设备。
通过团队拓展训练，团队成员可以面对挑战、解决问题，锻炼团队合作和领导能力。这样的活动可以增强团队成员之间的信任和团队意识，提升团队整体的绩效。
总结来说，适合180人团队的室内团建活动有团队合作挑战、创意工作坊、智力游戏竞赛和团队拓展训练。在选择场地时，需要考虑活动内容和参与人数。通过参与这些活动，团队成员可以增强团队之间的沟通和合作能力，提升团队综合素质。
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