拓展训练活动是一种通过体验式学习来增强团队凝聚力和合作能力的方法。固原周边的龙舟团建拓展活动，是一种既有挑战性又有乐趣的团建方式，适合150人团队参与。以下是为团队设计的龙舟团建拓展活动方案：
首先，将150人平均分为10个小组，每个小组由15人组成。每个小组将被分配到一艘龙舟上，通过学习龙舟划桨技巧和团队协作，争夺冠军。这项活动能够加强团队间的合作和配合能力，并激发团队成员的竞争意识。
在选择场地方面，可以考虑固原市长城湖，这里风景秀丽，湖面宽阔，适合进行龙舟竞赛。另外，还可以选择其他湖泊或河流作为比赛场地，只需确保场地条件安全合适即可。
为了增加活动的趣味性，可以设置奖项，如“最佳团队合作奖”、“最佳划桨技巧奖”、“最佳团队精神奖”等，让团队成员争取荣誉。
除了竞赛活动，还可以设计一些与龙舟文化相关的体验活动，让团队成员更深入了解龙舟文化。例如，可以邀请专业的龙舟教练给团队成员讲解龙舟的历史与传统，教授划桨技巧。此外，还可以安排团队成员穿上传统的龙舟服装，感受龙舟文化的独特魅力。
在选择场地方面，可以考虑固原市的文化广场或博物馆作为活动场地，或者选择一些具有龙舟文化底蕴的地方进行参观。这样的活动不仅能够加强团队凝聚力，还能提升团队成员对本地文化的认知。
通过这些活动，团队成员可以更好地理解龙舟文化，增强对团队的认同感，进一步提高团队的合作效率。
除了龙舟竞赛和文化体验，还可以结合拓展训练，进行更有挑战性的活动。可以设计一系列的拓展训练项目，如高空绳索挑战、团队搬运等，通过这些活动来培养团队成员的团队合作、沟通和解决问题的能力。
在场地选择方面，可以选择固原市附近的拓展训练基地，这些基地通常配备有丰富的拓展训练设施，如攀岩墙、绳索桥等。这些设施可以提供更具挑战性的任务，激发团队成员的潜能。
通过拓展训练，团队成员可以充分发挥个人的优势，更好地理解团队合作的重要性，提高整个团队的综合素质。
除了以竞赛和训练为主要内容，还可以结合公益活动，为社区或学校举办龙舟表演和体验活动。团队成员可以主动组织活动，并邀请社区居民或学生参与。这样的活动既可以展示团队的实力，又能够传递爱心和团队精神。
在场地选择方面，可以选择固原市的公共活动区或学校体育场作为表演和体验的场地。在活动中，团队成员可以和参与者一起划桨，体验龙舟文化的魅力，并与参与者互动交流。
通过这样的公益活动，团队成员不仅可以展示团队的实力，还能够传递正能量，促进社区和学校的团结与和谐。
综上所述，固原周边的龙舟团建拓展活动方案有竞赛、文化体验、拓展训练和公益活动等多个方面。这些活动既能够增强团队凝聚力和合作能力，又能够丰富团队成员的知识和体验。希望通过这些活动，团队成员可以进一步提高团队合作效率，取得更好的工作成果。
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