作为一种富有挑战性和团队合作的传统水上项目，龙舟赛是非常适合团队拓展活动的选择。为了适应100人团队的规模，我们可以借鉴延安周边的资源，结合龙舟赛的特点，为团队提供一次难忘的拓展体验。
龙舟赛需要一定的技巧和配合，因此，在正式比赛前，我们可以安排专业的教练为团队成员进行训练和热身。通过专业指导，团队成员可以学习到正确的划桨姿势、配合方式和操作技巧，增强团队之间的默契。
为了让团队更好地适应龙舟赛的环境，我们可以提前安排一次模拟比赛的热身活动。团队成员可以分为不同的小组，进行划船比赛，亲身感受龙舟赛的紧张氛围，提高团队合作和沟通能力。
为了使活动更具挑战性和趣味性，我们可以设计一系列的比赛策划。比如，设置不同的赛道和比赛项目，让团队成员在不同条件下展示自己的划船技巧和团队合作能力。
为了增强团队的凝聚力和拼搏精神，我们还可以设置奖项和奖励机制。例如，最佳团队合作奖、最佳个人划船技巧奖等，让团队成员为荣誉而战，向团队目标努力。
此外，我们可以为比赛增加趣味性的元素，例如，扮演古代船队的角色，穿上传统的龙舟服装，为整个活动增添一份古朴的氛围。
在进行龙舟赛之前，我们需要确保团队成员的安全。为此，我们需要提供专业的救生设备和救援队伍，确保比赛过程中的安全。
此外，我们还需要进行必要的安全培训，教会团队成员如何正确佩戴救生衣、如何应对突发状况等等，确保每个人的安全意识和自救能力。
延安周边有多个适合举办龙舟赛的水域。比如，明湖就是一个非常理想的选择。明湖水域宽阔，水质清澈，同时还拥有优美的自然风光，能够给团队带来更好的体验。另外，团队还可以选择在附近的湖畔度假村或酒店进行住宿，享受一天龙舟赛后的休闲时光。
此外，延安还有一些其他的湖泊和河流，如红原湖、白鹿原水库等等，都可以考虑作为龙舟赛的场地选择。
龙舟赛作为一种具有传统文化底蕴的水上项目，可以为100人团队提供一次难忘的拓展体验。通过训练与热身、比赛策划、安全保障和周边场地的选择，我们可以为团队打造一次充满挑战和趣味的团建活动。延安周边的龙舟赛场地选择丰富多样，可以为团队提供理想的比赛环境和休闲体验。
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