对于适合20人团队的怀柔周边骑行团建拓展活动，首先需要规划一个合适的骑行路线。考虑到团队规模较大且活动为团建拓展，骑行路线应该兼顾挑战性与安全性。
第一天可选择怀柔区内的山区骑行路线，如龙庆峡景区至青龙峡景区。这条路线全长约40公里，沿途经过山峦起伏、风景秀丽的自然风景区，适合骑行过程中团队成员之间的互动与配合。在青龙峡景区，可以安排团队参加一些拓展活动，增进团队协作能力。
第二天可以选择怀柔区到平谷区的山地公路线路，如怀柔至渔阳镇的骑行路线。这条路线全长约60公里，有一定的难度，途经怀北镇、渔阳镇等风景名胜区，可以增加骑行的乐趣与挑战，也可以在路上选取一些景点进行参观与休息。
第三天可选择怀柔区到密云区的郊游线路，如怀柔至大城子自行车道的骑行路线。这条路线全长约30公里，骑行线路上有专门的自行车道，安全性较高，沿途可以欣赏到清新的自然风光，也可以选择在终点大城子村进行农家乐休息与娱乐活动。
在选择合适的场地时，需要考虑到团建拓展活动的需求，如活动区域的大小与安全性。
首先推荐怀柔区的龙庆峡景区和青龙峡景区。这两个景区都拥有宽敞的停车场和设施完备的活动场地，适合安排团队拓展活动的场地需求。景区内也有丰富的自然资源和活动项目，可以为团队提供多元化的体验。
其次推荐怀柔区的慕田峪长城景区。慕田峪长城是长城著名的一段，景区内有宽阔的草坪和露天场地，适合开展户外拓展活动。团队可以在长城上进行合作与挑战，同时还可以欣赏到壮观的长城美景。
最后推荐平谷区的石林峡景区。这是一个集山水、峡谷、瀑布为一体的风景名胜区，有宽敞的停车场和开阔的绿地，适合举办团队拓展活动。景区内还有自然河流和石林峡漂流项目，可以增加活动的趣味性和挑战性。
怀柔周边骑行团建拓展活动的内容安排应该兼顾团队协作与个人挑战，增强团队凝聚力和团队协作能力。
首先可以安排一些团队合作的拓展项目，如攀岩、绳网、蜘蛛网等，通过团队成员之间的互助和配合来完成任务。这些项目可以培养团队成员之间的信任、沟通和团队协作的能力。
其次可以安排一些个人挑战的项目，如高空强索、玛雅桥等，通过个人的勇气和挑战来提升自我对团队的贡献。这些项目可以激发团队成员的潜能和个人发展。
最后可以安排一些团队互动的游戏，如足球、篮球等，通过比赛的方式增进团队成员间的交流和友谊。这些游戏既可以放松团队的身心，又可以培养团队精神和集体荣誉感。
骑行团建拓展活动是一个既能锻炼身体又能增进团队精神的活动。在选择适合20人团队的怀柔周边骑行团建拓展活动方案时，需要考虑到骑行路线的挑战性与安全性，选择合适的场地进行活动，安排丰富多样的拓展项目和游戏。通过这样的活动，团队成员可以在挑战中增强团队凝聚力和团队协作能力，提升个人的勇气和挑战意识，并在游戏中增进团队成员的交流和友谊。
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