团队拓展活动是一种提升团队凝聚力和协作能力的有效方式，而宜昌周边的自然环境和独特风光提供了丰富的选择。以下是适合10人团队的宜昌周边飞盘团建拓展活动方案：
在宜昌西陵峡谷附近的湖泊中进行水上飞盘挑战赛将是一项令人兴奋的团建活动。团队成员将被分为两个小组，通过投掷和接住飞盘，争取将其传到对方的目标区域。这个活动不仅能够锻炼团队的合作和沟通能力，还能够增强个体的反应能力和力量控制。
为了保证活动的安全性和顺利进行，我们建议选择宜昌市内的合适湖泊进行活动，例如东湖和西湖。这些湖泊水质清澈，水流平稳，非常适合水上飞盘活动。
团队成员可以在宜昌周边的森林景区中体验飞盘高尔夫，这是一种结合了高尔夫和飞盘的创新运动。参与成员需要将飞盘投掷到目标篮筐中，切换场地继续挑战下一个目标。这项活动能够提高团队的协作能力、目标导向性和计划执行能力。
宜昌市内的黄龙山国家森林公园和夷陵森林公园都是非常适合森林飞盘高尔夫的场地。这些场地拥有广阔的绿地和丰富的植被，提供了一个理想的环境。
在宜昌的长江河岸进行飞盘接力赛将是一项富有挑战性和乐趣的团队活动。团队成员需要站在河岸边，将飞盘准确投掷给对方站在距离较远的位置，然后对方再将飞盘接住传递给下一位队员。这个活动要求团队成员之间的配合和默契，能够提高他们的沟通能力和反应速度。
在宜昌市长江公园和三峡人家等河岸区域，都可以作为河岸飞盘接力赛的理想场地。这些地方有着宽敞的空间和平缓的河流，非常适合团队活动。
宜昌周边的山区提供了进行飞盘定向赛的绝佳场地。团队成员需要凭借地图和指南针在规定时间内从起点找到隐藏在山林中的飞盘目标，并将其投掷到指定的目标区域。这个活动能够提高团队的方向感和协作能力，培养他们在复杂环境中的解决问题能力。
宜昌市内的夷陵区和秭归县都拥有丰富的山地资源，是进行飞盘定向赛的理想选择。这些山区地形多样，景色秀美，能够为团队活动增添一份独特的体验。
通过以上的方案，适合10人团队的宜昌周边飞盘团建拓展活动方案涵盖了水上、森林、河岸和山地等不同地理环境。这些活动既能够锻炼团队的合作和沟通能力，又能够增强个体的反应能力和解决问题的能力。宜昌周边的自然环境为这些活动提供了丰富的场地选择，让团队成员既能享受户外运动的乐趣，又能感受到大自然的美妙。
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