徒步拓展是一种以户外为背景的团建活动，通过集体行动的方式来锻炼团队的合作意识、沟通能力和团结协作能力，适合于400人团队进行。在朝阳区，我们可以选择一些景区或者自然保护区作为徒步拓展的目的地，比如北京奥林匹克森林公园、朝阳公园等。
首先，为了确保活动的安全性，我们需提前做好准备工作。组织团队成员参加培训，提高他们的户外安全意识和技能；制定详细的活动计划，包括路线规划、行程安排和食宿要求；配备足够的装备和急救药品，以备不时之需。
其次，徒步拓展过程中，可以设置一些任务和挑战，来激发团队成员的积极性和合作性。比如，在行进过程中，设立几个团队较难通过的障碍点，鼓励团队成员相互协作，共同克服困难；在路线的某些节点，设置一些问题或谜题，要求团队成员合作解决，以促进沟通和思维的交流。
最后，为了加强团队凝聚力，可以在徒步拓展活动的结束处进行集体整理和总结。组织团队成员共同参与展示和讨论，对这次活动的收获和不足进行总结，同时也可以颁发奖品，以表彰个人和团队在活动中的表现。
露营烧烤作为一种休闲娱乐的户外活动，可以使团队成员更好地放松和交流。在朝阳区，我们可以选择一些茂密的森林公园或者湖边进行露营烧烤活动，比如北京植物园、亚运村森林公园等。
首先，为了保证活动的安全性和卫生条件，我们需提前选择合适的露营地点，并进行调查和确认。同时，配备足够的帐篷、睡袋、野营炉等装备，以确保团队成员的住宿和食品的烹饪条件。
其次，可以进行一些团队竞技或合作的游戏，来增加活动的趣味性和互动性。比如，可以组织野外定向比赛，让团队成员通过寻找隐藏在森林中的标志物来锻炼团队的合作和方向感；或者利用篝火晚会的形式，让团队成员表演节目、分享故事，增进彼此的了解和交流。
最后，为了丰富活动内容，可以组织团队成员一起准备烧烤食材和饮品。大家可以共同合作进行食材的采购、食品的准备和烧烤的过程，增加互动和团队协作的乐趣。同时，在烧烤活动的结束时，可以组织团队成员一起清洗和收拾，培养团队成员的责任感和卫生意识。
综上所述，朝阳区适合400人团队的户外徒步拓展及露营烧烤团建活动方案包括徒步拓展和露营烧烤两种形式。徒步拓展活动通过集体行动和任务挑战，锻炼团队的合作意识和团结协作能力；露营烧烤活动则以休闲娱乐为主，适合团队成员放松和交流。通过这些活动，可以增强团队的凝聚力和互动性，达到团队建设的目的。
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