在玉溪进行30人团建活动，可以选择以下几个推荐的活动：
1. 高空项目：在玉溪周边有许多适合团队挑战的高空项目，比如蹦极、空中飞行器等。这些项目可以帮助团队成员克服恐惧心理、提高团队合作能力和信任度。
2. 森林徒步：玉溪周边拥有得天独厚的自然环境，可以组织一次森林徒步活动。在大自然中，团队成员可以欣赏到美丽的风景，同时也能增强体力、锻炼团队协作精神。
3. 团队拓展训练：进行一系列的团队拓展训练活动，比如团队合作游戏、破冰活动、障碍挑战等。通过这些活动，可以增进团队成员之间的沟通和协作能力，培养团队精神。
4. 创意手工活动：组织一次创意手工活动，让团队成员动手制作一些小饰品或手工艺品。这不仅可以锻炼他们的动手能力和创造力，同时也可以增进团队成员之间的交流和合作。
在玉溪，有许多适合30人团建的场地可供选择：
1. 酒店会议室：如果团队想要进行一些讨论或会议，可以选择预订一间酒店会议室。这样可以提供一个安静、舒适的环境，方便团队成员进行交流和合作。
2. 城市公园：在玉溪的城市公园中，有许多宽敞的场地，适合进行户外团建活动。可以在公园中组织各种团队游戏和拓展训练，同时也能享受大自然的美景。
3. 农家乐：选择一家农家乐作为团建场地，可以提供自然、宽松的环境。团队成员可以在乡村中进行各种户外活动，同时还能品尝到农家特色美食。
4. 活动基地：玉溪周边有一些专门的团建活动基地，配备各种户外设施和活动器材。在这样的基地中进行团建活动，既安全又方便，可以提供丰富多样的活动项目。
玉溪是一个适合进行30人团建活动的地方。可以选择高空项目、森林徒步、团队拓展训练和创意手工活动等多种活动，以提高团队成员的合作能力和团队精神。在场地选择上，酒店会议室、城市公园、农家乐和活动基地都是不错的选择。无论是在室内还是室外，都能为团队提供一个良好的环境，开展丰富多样的团建活动。
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