吉林是一个拥有丰富自然景观和丰富人文历史的城市，非常适合团队进行一日拓展活动。下面将从景点选择、户外运动、文化体验和特色美食四个方面推荐适合180多人团建的地方。
吉林市区附近有许多著名的景点，可以作为团建活动的目的地。首先推荐的是吉林市的梅花山风景区，这里有壮丽的风景和丰富的自然资源，可以进行登山、观光和野餐等活动。其次是近年来越来越受欢迎的白山市天池风景区，这里有清澈见底的湖泊、茂密的森林和壮丽的山峦，是进行户外拓展活动的理想场所。另外，吉林市附近还有丰富的农田和自然景观，可以选择农田采摘或者观赏美丽的田园风光。
如果时间紧张，可以选择去吉林市区的爱国主义教育基地，如“中国美术馆吉林大队会展馆”、“吉林市博物馆”等地，可以了解当地的历史和文化，增进团队的凝聚力。
团队建设的一个重要方面是通过户外运动来增进成员之间的合作和沟通。在吉林市区附近，有许多适合团队进行户外运动的地方。首先推荐的是水上运动，可以到吉林市的松花湖进行划船、钓鱼等活动，或者去白山市的长白山滑雪场进行冬季运动。其次是徒步和登山，可以选择白山市的长白山保护区，这里有各种难度级别的登山路线，适合不同水平的团队成员。另外，在吉林市附近还有许多适合骑行和露营的地方，可以选择进行这些活动来增强团队的凝聚力。
在团队建设过程中，了解当地的文化和风俗习惯也是一项重要的任务。吉林市有许多体验式的旅游景点，可以让团队成员亲身体验当地的文化。首先推荐的是吉林市的东北虎园，这里可以近距离观赏东北虎的生活和活动。其次是吉林市的长春电影制片厂，这里可以体验电影拍摄的过程，并且了解电影制片的历史。另外，吉林市还有许多传统手工艺体验馆，可以参观和学习各种传统手工艺技术，如剪纸、刺绣等。
吉林市以其独特的美食文化而闻名，团队建设过程中可以品尝当地的特色美食，增进团队成员之间的交流和了解。首先是吉林市的锅包肉和东北大拉皮，这两种传统美食都非常美味。其次是吉林市的冷面和蜜汁山药，这两道菜都是吉林市的特色菜品，非常受欢迎。另外，吉林市还有许多当地小吃摊位和餐馆，可以品尝到各种口味独特的小吃和正宗的东北菜。
综上所述，吉林市及周边地区有丰富的景点选择、户外运动、文化体验和特色美食，非常适合180多人团建一天的活动。无论是欣赏自然风光，还是体验当地文化，都能为团队建设带来新的体验和收获。
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