对于100人团建活动，昆明拥有丰富多样的自然风光和文化底蕴，可以选择以下几种活动：
首先，可以选择在滇池举行划船比赛。滇池是昆明的标志性景点之一，湖水宽广，风景秀丽，非常适合团队进行划船活动，增强团队合作能力。
其次，可以选择在西山举行登山挑战。西山是昆明市区西部的一座大山，登山过程中可以欣赏到迷人的自然景观，同时也能锻炼团队成员的体力和毅力。
另外，可以选择在滇池周边的度假村进行户外拓展活动。度假村通常配备有丰富的娱乐设施和户外活动项目，如攀岩、射箭、烧烤等，能够提供多样化的活动选择，使团队成员在游戏中加深相互间的了解和合作。
在昆明选择合适的场地举办团建活动，可以考虑以下几个地点：
首先，昆明市中心的会议中心或大型酒店的会议厅是较为常见的选择，这些场所设备齐全，空间宽敞，适合进行室内的团队活动、会议和培训。
其次，滇池周边的度假村也是一个不错的选择，这些度假村通常有独立的会议厅和户外活动场地，能够满足团队活动的多样性需求。
此外，昆明还有一些民宿、文化艺术空间等特色场所，可以选择其中之一进行团建活动。这些场所独具特色，能够给团队成员带来一种与众不同的体验。
团建活动的安排需要考虑团队成员的年龄、性别、体力等因素，同时也要注重活动的多样性和趣味性。
一天的活动可以分为上午、下午和晚上三个时段。上午可以选择比较轻松的活动，如划船比赛、团队拓展游戏等，既能锻炼团队合作能力，又能增进团队成员间的交流。
下午可以选择一些体力或技能挑战类的活动，如登山挑战、攀岩比赛等，既能提升团队成员的体能和技能，又能增加团队凝聚力。
晚上可以选择在度假村内进行烧烤派对或篝火晚会，为团队成员提供放松和娱乐的机会。
总而言之，在昆明举行100人团建活动的推荐活动包括划船比赛、登山挑战和户外拓展活动等。合适的场地可以选择会议中心、大型酒店、度假村等，根据团队成员的需求和活动安排进行选择。活动安排上可以考虑上午进行轻松活动，下午进行体力或技能挑战类活动，晚上进行放松和娱乐活动。通过精心安排和选择合适的活动和场地，团队成员可以在团建活动中获得身心的放松和成长，增强团队凝聚力和合作能力。
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