团队建设是提升团队凝聚力和战斗力的重要手段，而龙舟团建拓展活动能够通过锻炼个人和团队的意志品质、集体协作能力等多方面来增强团队凝聚力。
首先，龙舟团建活动可以培养团队成员的团队意识和协作能力。通过划龙舟这个高强度的体验项目，团队成员需要紧密配合、互相信任，并协力完成任务，从而增进彼此之间的沟通和协作。
其次，龙舟团建活动有助于提升团队的凝聚力和团队精神。在龙舟比赛中，每个团队成员都必须付出最大的努力，共同追求胜利。这种团结一心、同舟共济的精神将会在整个团队中蔓延开来，进一步增强团队的凝聚力。
最后，龙舟团建活动还可以激发团队成员的潜能和个人能力。在龙舟比赛中，每个人的力量都是团队胜利的重要一环，因此个人的努力和表现能够在整个团队中得到充分的认可，从而激发团队成员的积极性和斗志。
龙舟团建活动的流程一般包括准备、训练和比赛三个阶段。
首先，准备阶段。在这个阶段，团队成员需要了解龙舟文化和赛事规则，并熟悉器材和安全注意事项。此外，还需要配备专业教练，进行团队培训和体能训练，以提高团队的整体水平。
其次，训练阶段。在这个阶段，团队成员将进行实际的龙舟划水训练，掌握划桨技术和团队配合。通过反复练习，团队成员之间的默契和协作能力将得到进一步的提升。
最后，比赛阶段。在比赛中，团队要全力以赴，发挥出最佳水平。通过与其他团队的角逐，团队成员可以感受到团队努力所带来的成就感和团队精神的力量。
玉溪周边有许多适合进行龙舟团建活动的场地。
首先，玉溪市龙潭湖是一个理想的选择。龙潭湖水域宽阔，湖水平静，适合进行龙舟比赛。湖岸边设有休闲区和休息场所，方便团队在比赛之余进行休息和交流。
其次，玉溪市红塔区的南华湖也是一个不错的选择。南华湖水域广阔，湖风平稳，比赛场地相对较宽敞，适合进行大规模的龙舟比赛。湖边还有一些度假村和酒店，为团队提供了良好的住宿和休息条件。
此外，如果团队希望与自然更亲密地接触，可以选择前往玉溪市的大观河。大观河是玉溪市的一条自然河流，水质清澈，河道弯曲，风景优美。在这里进行龙舟比赛，团队成员既能锻炼身体，又能享受大自然的美景。
通过龙舟团建拓展活动，可以有效地提升团队的凝聚力和战斗力。团队成员通过划龙舟锻炼了个人和团队的协作能力，增强了团队的凝聚力和团队精神。适合玉溪周边120人团队的龙舟团建活动场地包括龙潭湖、南华湖和大观河。
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