作为适合120人团队的团建活动，户外徒步拓展是一个不错的选择。宜昌地处湖北省中部，有丰富的自然资源和美丽的风景，提供了很好的户外徒步环境。以下是该活动的详细方案。
首先，我们可以选择宜昌市周边的山区作为徒步路线。笔者建议选择一条长度适中，风景优美的线路，时间控制在一天左右。考虑到团队规模较大，路线应选择相对容易且安全的地形，以保证团队成员的安全。
其次，可以在徒步路线上设置几个自然和人工障碍，如爬山、越垮、翻越等，以增加挑战性和团队合作性。途中可以设置一些风景点作为休息站，让团队成员欣赏美景、放松身心。
为了保证活动的流程和秩序，需要合理安排时间。可在早上集合，进行简短的热身运动和团队建设活动，增强团队成员之间的默契和互动。
之后，进行徒步活动，根据路线的长度和难度，合理安排时间。可以设置几个团队合作任务点，在任务点进行团队拓展活动，如绳索拓展、盲人接力等，以增强团队的凝聚力和合作能力。
到达目的地后，进行集体活动，如晚会、篝火晚会等，进一步增进团队成员之间的感情。
在户外徒步活动中，安全是最重要的。团队活动前应向每位参加成员发放详细的安全须知，告知相关注意事项和紧急处理方法。
在徒步路线上，应设置专业救援人员和急救箱。另外，要加强对每个参加成员的健康状况的了解，以便在出现紧急情况时做出及时的处理。
适合120人团队的宜昌户外徒步拓展活动方案包括路线规划、活动安排和安全措施。通过精心设计的路线和合理安排的活动，可以增强团队成员之间的合作能力和凝聚力，提升团队的整体素质。同时，安全措施的加强也是不可忽视的，能确保团队成员在活动中的安全，让活动更加完美和有意义。
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