沈阳作为中国东北地区的重要城市，拥有丰富多样的团建活动和适合举办团建的场地。在沈阳进行10人团建，可以选择以下几个方面的活动和场地：
沈阳周边有许多美丽的自然风光，适合进行户外团建活动。比如可以组织一次徒步旅行，选择沈阳附近的山水风景区，如棋盘山、白塔山等。大家可以在山间徒步，欣赏美景，增进团队的默契和团结。
另外，可以选择进行露营活动，选择沈阳周边的露营基地，享受大自然的静谧与美丽。团队成员可以一起搭帐篷，生火烤肉，进行户外拓展训练等，增强团队的凝聚力和合作意识。
此外，还可以组织一次划船活动，在沈阳的湖泊或江河上划船，感受水上运动的乐趣，同时锻炼团队的协调能力和沟通能力。
沈阳是一个有着丰富历史文化的城市，可以选择一些与历史文化有关的活动进行团建。比如可以参观沈阳故宫，体验中国古代宫廷文化的魅力；或者参观沈阳草莓园，品尝当地的特色美食，感受东北民俗文化的独特魅力。
另外，可以组织一次民俗体验活动，选择沈阳市区的文化街区，大家可以一起穿上传统的汉服，体验古代文化的魅力，品尝传统美食，感受不同的生活方式和思维方式。
还可以组织一次烹饪比赛，找一家传统东北菜的餐厅，让大家学习制作传统菜品，并进行评比，增进团队的合作意识和创造力。
团队拓展训练是一种常见的团建活动，能够锻炼团队的合作能力、沟通能力和解决问题的能力。在沈阳可以选择一些专业的团建机构，进行团队拓展训练。
比如可以进行一次绳子项目，通过团队成员之间的协作，完成各种挑战，提升团队的沟通和合作能力。或者进行一次盲目寻路活动，团队成员们需要相互合作，通过听觉和触觉感受，完成一系列任务。
还可以选择一些刺激的项目，如攀岩、跳伞等，以提升团队成员的勇气和团队合作精神。
团队游戏竞赛是一种寓教于乐的团建活动，可以提升团队成员的团队意识和竞争意识。在沈阳可以选择一些室内娱乐场所进行团队游戏竞赛。
比如可以选择一个逃脱游戏，大家需要团结合作，解开各种谜题，从密室中逃脱出来。或者选择一个角色扮演游戏，每个团队成员扮演不同的角色，完成一系列任务。
还可以选择进行一场桌游比赛，选择一些团队竞争性较强的桌游，通过团队间的合作和竞争，增进团队的凝聚力和竞争力。
综上所述，沈阳作为一个拥有丰富多彩团建活动和适合举办团建的场地的城市，在进行10人团建时，可以选择自然风光体验、文化体验活动、团队拓展训练和团队游戏竞赛等多个方面的活动和场地，以满足不同的团建需求。无论选择哪种活动和场地，都能够增进团队成员之间的交流与合作，提升团队的凝聚力和竞争力。
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