团建活动是提升团队凝聚力和团队合作能力的重要手段，而遂宁作为一个美丽的城市，拥有丰富的室内团建活动和场地选择，适合90人团队的团建活动和场地有以下几个方面：
智力挑战类活动旨在通过脑力游戏和解谜活动来锻炼团队成员的智力和团队合作能力。遂宁有多家专业的智力挑战机构，提供丰富多样的室内解谜游戏和团队挑战项目。
在团建活动中，可以选择进行密室逃脱、解谜寻宝等项目，这些项目需要团队成员之间充分合作和沟通，只有通过集体智慧和团队合作才能解开谜题顺利完成任务。
同时，遂宁还有多个专业的团队合作训练基地，提供团队拓展训练和团队建设指导，通过各种团队游戏和项目，培养团队成员之间的默契和协作能力。
创意手作类活动是一种注重团队成员合作和个人创造力发挥的团建方式。遂宁有多个创意手作工坊，提供各种手工艺制作和创意设计活动。
在这些工坊中，团队成员可以选择制作陶艺、木工、饰品等手工艺品，通过培养创造力和艺术感受，促进团队成员之间的交流和合作。
此外，还可以组织团队成员利用自己的创意和想象力，进行团队标识或口号的设计，加强团队的凝聚力和归属感。
身心放松类活动旨在缓解团队成员的工作压力，放松身心，促进团队成员之间的情感交流和信任建立。遂宁拥有多个高品质的SPA和桑拿中心，提供各种放松身心的服务。
在这些场所，团队成员可以参与舒缓放松的按摩、瑜伽、桑拿等项目，缓解工作压力，同时也能促进团队成员之间的交流和情感沟通。
此外，还可以安排一些团队小旅行，让团队成员在大自然中放松身心，享受美食和自然风光，增进彼此间的了解和交流。
团队竞技类活动是通过各种竞技项目来培养团队合作精神和竞争意识。遂宁拥有多个专业的体育馆和运动场地，适合进行各种团队竞技项目。
可以组织团队成员进行篮球、足球、排球等团队运动，通过比赛和训练来培养团队协作和沟通能力。此外，还可以参加团队攀岩、蹦床等极限运动项目，挑战自我，锻炼团队成员的勇气和团队精神。
通过以上4个方面的活动，适合90人团队的团建活动和场地选择可以更加多样化和丰富。团队成员可以选择智力挑战、创意手作、身心放松和团队竞技等不同类型的活动，通过游戏和项目来提升团队的凝聚力和合作能力。
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